„Vollständig reagiertes“ Magnesiumbisglycinat, eine der nützlichsten Formen von Magnesium!
Der Hauptwirkstoff unserer Nahrungsergänzungsmittelkapsel ist Magnesium, das für das Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich ist, einschließlich einer seiner nützlichsten organischen Chelatformen, Magnesiumglycinat, das eine hervorragende Absorption und Verdauungsverträglichkeit bietet. Es wird aus organischem Magnesium und der Aminosäure Glycin gebildet und gilt daher als eine der idealsten Formen unter den Magnesiumpräparaten. Diese Kombination wird leicht absorbiert und hat nicht die abführende Wirkung einiger Formen von Magnesium. Die Tagesdosis (2 Kapseln) enthält 1200 mg Magnesiumbisglycinat in reiner „vollreagierter“ Variante, völlig frei von Zusatzstoffen, also ohne Füllstoffe oder Trennmittel!
„Vollständig umgesetzt“ bedeutet, dass ein Magnesium tatsächlich an zwei Moleküle L-Glycin gebunden ist. Viele Produkte enthalten überhaupt kein Magnesiumglycinat, sondern lediglich Magnesiumoxid gemischt mit L-Glycin in unterschiedlichen Anteilen.
Was müssen Sie über Magnesiumbisglycinat wissen?
Magnesiumglycinat wird oft Magnesiumbisglycinat genannt, benannt nach der Struktur des Moleküls, da zwei Glycinmoleküle an ein Magnesiummolekül gebunden sind. Magnesiumglycinat und Magnesiumbisglycinat sind eigentlich die Namen derselben Sache.
Darüber hinaus stößt man oft auf die Bezeichnungen Magnesiumglycinat-Chelat oder chelatisiertes Magnesiumglycinat, die einfach bedeuten, dass eine Aminosäure (in diesem Fall Glycin) an das Molekül gebunden ist.
Magnesium trägt zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems und zur Aufrechterhaltung einer normalen psychischen Funktion bei.
Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei und reduziert Müdigkeit und Erschöpfung.
Warum ist dies die nützlichste Form von Magnesium?
Nur 4 % der meisten Magnesiumpräparate werden vom Körper genutzt. Sie entziehen dem Dünndarm Wasser und werden vom Körper ausgeschieden. Aufgrund der Struktur von Magnesiumglycinat bindet es viel weniger Wasser, da die beiden Glycinmoleküle bereits einen Teil des Raums einnehmen, den Wasser füllen könnte.
Über Glycin
Glycin ist eigentlich eine proteinbildende Aminosäure und macht 35 % des Kollagens aus. Es ist auch eine von drei Aminosäuren, die der Körper zur Herstellung einer Verbindung namens Kreatin verwendet. Darüber hinaus schont Magnesiumglycin den Magen und das Verdauungssystem. Mehrere Anwender von Magnesiumglycinat haben festgestellt, dass sie in dieser Form auch größere Mengen zu sich nehmen können, ohne dass es zu Übelkeit oder Durchfall kommt.
Was müssen Sie sonst noch über Magnesium wissen?
Magnesium ist das vierthäufigste Mineral in Ihrem Körper. Es ist an mehr als 300 Stoffwechselreaktionen beteiligt, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind, darunter Energieproduktion, Nervensignale und Muskelkontraktion (Quelle).
Annak ellenére, hogy ez az ásványi anyag számos olyan teljes ételben megtalálható, mint a zöld Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse és magvak, sok ember nem tudja megfelelően kielégíteni magnézium igényét (Forrás).
Um die Aufnahme zu steigern, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Da es jedoch mehrere Arten von Magnesium gibt, lohnt es sich, sorgfältig auszuwählen und wichtige Aspekte zu berücksichtigen, die Aufschluss darüber geben, ob die jeweilige Magnesiumart von unserem Körper gut vertragen wird, ob sie keinen Durchfall verursacht und ob sie in einer bestimmten Form vorliegt Dies führt zu einer effizienten Absorption, wie z. B. chelatisiertes Magnesiumglycinat.
Welche Lebensmittel sollten Sie essen, die einen hohen Magnesiumgehalt haben?
leveles zöldségek
Avocado
dunkle Schokolade
hüvelyesek
Vollkornprodukte
diófélék
Samen
Zu den Anzeichen eines Magnesiummangels können gehören:
Muskelkrämpfe
Konzentrationsprobleme
Schlaflosigkeit
Häufige Stimmungsschwankungen
Müdigkeit – unabhängig von der Schlafmenge
Wie viel Magnesium sollte man täglich zu sich nehmen?
Eine eindeutige Antwort auf diese Frage gibt es leider nicht, da viele Faktoren Einfluss darauf haben, wie viel Magnesium jemand benötigt. Beispiele hierfür sind das Geschlecht, die Qualität der Nahrung und Nährstoffaufnahme, das Vorliegen gesundheitlicher Probleme oder das Ausmaß der täglichen körperlichen Aktivität. Basierend auf den empfohlenen täglichen Referenzwerten für die Vitamin- und Mineralstoffaufnahme (NRV) für Erwachsene ist eine tägliche Zufuhr von 375 mg Magnesium erforderlich.
Zutaten:
„Vollständig reagiertes“ Magnesiumbisglycinat, Gelatine (Kapselhülle)
Wirkstoffgehalt in der Tagesdosis (in 2 Kapseln):
| Name |
Menge |
NRV %* |
| Magnesiumglycinat |
1200 mg |
|
| davon organisches Magnesium |
120 mg |
32% |
%NRV: % des empfohlenen Referenzwerts für die tägliche Aufnahme für Erwachsene
** Die empfohlene Tagesmenge ist nicht definiert
Empfohlene Dosierung:
Es wird empfohlen, 1×2 Kapseln täglich einzunehmen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt es sich, die Kapsel vor dem Schlafengehen mit reichlich Flüssigkeit oder nach Anweisung des Arztes einzunehmen.
Warnhinweise: Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn Sie gegen einen seiner Inhaltsstoffe allergisch sind. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Verzehrmenge. Das Nahrungsergänzungsmittel ersetzt nicht eine ausgewogene gemischte Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, an einer schweren Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Beenden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels sofort, wenn bei Ihnen unerwünschte Symptome auftreten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
