Bisglicinato de magnesio "completamente reaccionado", ¡una de las formas más útiles de magnesio!
El principal ingrediente activo de nuestra cápsula de suplemento dietético es el magnesio, que es esencial para el funcionamiento del cuerpo humano, incluida una de sus formas queladas orgánicas más útiles, el glicinato de magnesio, que ofrece una excelente absorción y tolerabilidad del sistema digestivo. Se forma a partir de magnesio orgánico y el aminoácido glicina, por lo que se le conoce como una de las formas más ideales entre las preparaciones de magnesio. Esta combinación se absorbe fácilmente y no tiene efecto laxante como algunas formas de magnesio. La dosis diaria (2 cápsulas) contiene 1200 mg de bisglicinato de magnesio en una versión pura "completamente reaccionada", completamente libre de aditivos, por lo que no contiene agentes de carga ni antiaglomerantes.
"Totalmente reaccionado" significa que un magnesio en realidad está unido a dos moléculas de L-glicina. Muchos productos NO contienen glicinato de magnesio en absoluto, solo óxido de magnesio mezclado con L-glicina en proporciones variables.
¿Qué necesitas saber sobre el bisglicinato de magnesio?
El glicinato de magnesio a menudo se llama bisglicinato de magnesio, que lleva el nombre de la estructura de la molécula, ya que dos moléculas de glicina están unidas a una molécula de magnesio. El glicinato de magnesio y el bisglicinato de magnesio son en realidad los nombres de la misma cosa.
Además, a menudo se pueden encontrar los nombres de quelato de glicinato de magnesio o glicinato de magnesio quelado, que simplemente significan que un aminoácido (en este caso glicina) está unido a la molécula.
El magnesio contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y al mantenimiento de la función psicológica normal.
Participa en el mantenimiento de los huesos en condiciones normales, contribuye al funcionamiento normal de los músculos y reduce el cansancio y la fatiga.
¿Por qué es esta la forma más útil de magnesio?
Sólo el 4% de la mayoría de los preparados de magnesio se utilizan en el organismo. Eliminan agua del intestino delgado y se excretan del cuerpo. Gracias a la estructura del glicinato de magnesio, se une mucha menos agua, ya que las dos moléculas de glicina ya ocupan parte del espacio que podría llenar el agua.
Acerca de la glicina
La glicina es en realidad un aminoácido formador de proteínas y constituye el 35% del colágeno. También es uno de los tres aminoácidos que el cuerpo utiliza para producir un compuesto llamado creatina. Además, el glicinato de magnesio es suave para el estómago y el sistema digestivo. Varios usuarios de glicinato de magnesio han descubierto que pueden consumir cantidades aún mayores de esta forma sin desarrollar náuseas o diarrea.
¿Qué más necesitas saber sobre el magnesio?
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en tu cuerpo. Participa en más de 300 reacciones metabólicas esenciales para la salud humana, incluida la producción de energía, la señalización nerviosa y la contracción muscular (Fuente).
Annak ellenére, hogy ez az ásványi anyag számos olyan teljes ételben megtalálható, mint a zöld verduras de hoja, legumbres, cojones és magvak, sok ember nem tudja megfelelően kielégíteni magnézium igényét (Forrás).
Para aumentar su ingesta, muchas personas recurren a suplementos dietéticos. Sin embargo, dado que existen varios tipos de magnesio, conviene elegir con cuidado y tener en cuenta aspectos importantes que revelan si nuestro organismo tolera bien un determinado tipo de magnesio, si no provoca diarrea y si está presente en forma eso resulta en una absorción eficiente, como el glicinato de magnesio quelado.
¿Qué alimentos debes comer que tengan un alto contenido de magnesio?
leveles zöldségek
palta
chocolate oscuro
hüvelyesek
cereales integrales
diófélék
Semillas
Los signos de deficiencia de magnesio pueden incluir:
Calambres musculares
Problemas de concentración
Insomnio
Cambios de humor frecuentes
Fatiga - independientemente de la cantidad de sueño
¿Cuánto magnesio se debe consumir diariamente?
Desafortunadamente, no hay una respuesta clara a esta pregunta, ya que muchos factores influyen en la cantidad de magnesio que una persona necesita. Por ejemplo, el género, la calidad de los alimentos y la ingesta de nutrientes, la existencia de problemas de salud o la cantidad de actividad física diaria. Según los valores de referencia de ingesta diaria de vitaminas y minerales (VRN) recomendados para adultos, es necesario cuidar 375 mg de magnesio al día.
Ingredientes:
Bisglicinato de magnesio "completamente reaccionado", gelatina (cubierta de la cápsula)
Contenido de principio activo en la dosis diaria (en 2 cápsulas):
| Nombre |
Cantidad |
VRN %* |
| glicinato de magnesio |
1200 mg |
|
| de los cuales magnesio orgánico |
120 mg |
32% |
%VRN: % del valor de referencia de la ingesta diaria recomendada para adultos
** la cantidad diaria recomendada no está definida
Dosis recomendada:
Se recomienda tomar 1×2 cápsulas al día. Para conseguir los mejores resultados se recomienda tomar la cápsula antes de acostarse, con abundante líquido, o según indicación del médico.
Advertencias: No utilice el producto si es alérgico a alguno de sus ingredientes. No exceda la cantidad de consumo recomendada. El complemento alimenticio no sustituye a una dieta mixta equilibrada y un estilo de vida saludable. Consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada o amamantando, tiene una enfermedad grave o está tomando medicamentos recetados. Deje de tomar el suplemento inmediatamente si experimenta algún síntoma no deseado. Mantener fuera del alcance de los niños.
