USA Medical Omega 3 Fish Oil Kapsułki 60 szt

Olej rybny o wysokiej zawartości EPA i DHA w miękkich kapsułkach żelatynowych

Nasz suplement OMEGA-3 OLEJ RYBNY zawiera olej rybny pochodzący w 100% z czystych ryb łowionych w oceanie. Każda kapsułka z miękkiego żelu, wyprodukowana w rygorystycznych warunkach kontroli jakości i przetestowana pod kątem znanych zanieczyszczeń, jest bogata w EPA i DHA, niezbędne składniki odżywcze dla ludzkiego organizmu.

Zrozumienie nienasyconych kwasów tłuszczowych, DHA i EPA

Nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy Omega-3, odgrywają kluczową rolę w procesach fizjologicznych organizmu człowieka. Niewiele składników odżywczych zostało zbadanych tak szeroko, jak kwasy tłuszczowe Omega-3. Nie są one produkowane przez organizm i muszą być dostarczane z dietą lub suplementami.

Naturalne źródła kwasów tłuszczowych omega-3:

• Tłuste ryby morskie, takie jak łosoś, makrela, dorsz, śledź i sardynki
• Siemię lniane
• Wołowina karmiona trawą
• Jajka
• Nasiona chia

Najbardziej znane kwasy tłuszczowe Omega-3 to ALA, DHA i EPA. Ponieważ nasz organizm nie potrafi syntetyzować tych kwasów tłuszczowych, ważne jest ich uzupełnianie poprzez odpowiednią dietę i suplementy. Organizm może przekształcić ALA w EPA, a następnie w DHA w wątrobie, ale współczynnik tej konwersji jest stosunkowo ograniczony – tylko około 15%. Dlatego ważne jest regularne uzupełnianie poziomu EPA i DHA.

DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i wzroku, co można osiągnąć przy dziennym spożyciu 250 mg DHA. EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, co można osiągnąć przy dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA, które dostarcza pojedyncza kapsułka OMEGA 3 OLEJU RYBNEGO.

Każda porcja dzienna (1 kapsułka) zawiera 1200 mg oleju rybnego, z czego 720 mg to kwasy tłuszczowe Omega-3: EPA 432 mg i DHA 288 mg.

Ważne kwasy tłuszczowe omega-3:

• Kwas alfa-linolenowy (ALA)
• Kwas eikozapentaenowy (EPA)
• Kwas dokozaheksaenowy (DHA)

Poziom DHA w organizmie jest szczególnie wysoki w oczach, mózgu i plemnikach. EPA pełni także wiele istotnych funkcji.

Krytyczny stosunek kwasów tłuszczowych Omega-3 do Omega-6

Eksperci podkreślają znaczenie proporcji Omega-3/Omega-6 w niezbędnych nienasyconych kwasach tłuszczowych. Idealny stosunek wynosi 1:1 do 1:3, ale współczesne nawyki żywieniowe często dają średni stosunek 1:10 do 1:30. Nadmierny stosunek kwasów tłuszczowych Omega-6 w organizmie nie jest idealny, dlatego ważne jest, aby skupić się na jego zrównoważeniu. Eksperci od żywienia zalecają dietę bogatą w tłuszcze Omega-3, aby przywrócić odpowiedni stosunek.

Źródła kwasów tłuszczowych Omega-6, których należy unikać w nadmiernych ilościach:

• Margaryna
• Uwodornione oleje roślinne, takie jak olej rzepakowy, olej roślinny

Jaka jest optymalna dawka kwasów omega-3?

Organizacje zajmujące się zdrowiem ogólnym, takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA), zalecają zdrowym dorosłym dzienne spożycie 250–500 mg łącznie EPA i DHA. (1, 2, 3) American Heart Association sugeruje spożywanie tłustych ryb co najmniej dwa razy w tygodniu, aby zapewnić optymalne spożycie kwasów Omega-3 (4).

Jeśli chodzi o odżywianie, więcej nie zawsze znaczy lepiej. Podobnie jak w przypadku wielu składników odżywczych, istnieje górna granica spożycia. Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) stwierdza, że ​​aż do 2000 mg połączonych EPA i DHA z suplementów uważa się za bezpieczne. Wysokie dawki Omega-3 mogą powodować rozrzedzenie krwi. Jeśli masz zaburzenia krzepnięcia lub zażywasz leki rozrzedzające krew, skonsultuj się z lekarzem.

Składniki:

• Olej rybny, substancja wypełniająca (otoczka kapsułki żelatynowej) [gelatin, glycerin, drinking water], olejek cytrynowy.

Składniki aktywne w porcji dziennej (1 miękka kapsułka żelowa):

%NRV: Procent zalecanego dziennego spożycia dla osób dorosłych

** Zalecana dzienna dawka nie została ustalona

Rekomendowana dawka:

Przyjmować 1-2 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając szklanką wody lub według zaleceń lekarza. Produkt nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Ostrzeżenia:

• Zawiera olej rybny! Nie stosować produktu jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z jego składników.
• Nie przekraczać zalecanej dawki.
• Suplementy diety nie zastępują zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
• Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, poważnie chorujesz lub zażywasz leki na receptę, przed zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem.
• W przypadku wystąpienia jakichkolwiek niepożądanych objawów należy natychmiast przerwać stosowanie.
• Trzymać poza zasięgiem dzieci.