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Costelinha vegana empanada

Breaded vegan cutlet

Ingredientes:

Para a fatia frita:

Para a base:


Para a farinha de rosca:
Para fritar:
  • Óleo de côco
Para a guarnição:
  • 500 g de batatas (descascadas e medidas)
  • tomate
  • alface americana

Para a salada de pepino:
  • 200g de água
  • 2 colheres de chá de adoçante (4 g)
  • 1 dente de alho (2,5 g)
  • 250g de pepino
  • suco de limão a gosto
  • páprica moída a gosto
  • Sal do Himalaia a gosto

Preparação:

Misture os ingredientes da base e deixe descansar por 10 minutos. Divida-o em exatamente 4 partes iguais e alise-as com as mãos molhadas (você também pode trabalhar com um rolo molhado) e dê-lhes os formatos desejados. Certifique-se de que não sejam muito finos, pois ainda ficarão prensados ​​na hora de empaná-los (os hambúrgueres devem ter em torno de 16x8 cm). Eles parecem pequenos no início, mas depois ficarão realmente achatados, então terão o tamanho certo. Misture 30 gramas de farinha de milho com 60 g de água, sal preto e alho em pó, isso substituirá o ovo. Com essa quantidade você conseguirá empanar exatamente 4 pedaços. Entretanto pode engrossar, neste caso dilua com um pouco de água. O sal preto dará um sabor de ovo, mas pode ser substituído por qualquer sal. Despeje a farinha de milho em um prato, esta será a primeira fase, e o pão ralado em outro, e esta será a terceira fase. Para mim a 1ª fase levou 3 g de farinha de milho, a terceira fase 25 g de pão ralado. Cozinha mais rápido que a carne, só precisa de no máximo 1-1 minuto de cada lado. Para a salada, misture o adoçante, o alho amassado, o sal e o suco de limão na água morna. Misture com o pepino cortado em rodelas e leve à geladeira para que os sabores se misturem bem. Descasque as batatas, corte-as em tiras e frite-as em óleo bem quente.

Breaded vegan cutlet

 

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