USA Medical Omega 3 ribje olje kapsule 60 kosov

Ribje olje z visoko vsebnostjo EPA in DHA v mehkih želatinskih kapsulah

Naše prehransko dopolnilo RIBJE OLJE OMEGA-3 vsebuje ribje olje, pridobljeno iz 100 % čistih rib, pridobljenih iz morja. Vsaka mehka želatinasta kapsula, proizvedena v okolju strogega nadzora kakovosti in testirana na znane onesnaževalce, je bogata z EPA in DHA, bistvenima hraniloma za človeško telo.

Razumevanje nenasičenih maščobnih kislin, DHA in EPA

Nenasičene maščobne kisline, kot so omega-3 maščobne kisline, igrajo ključno vlogo v fizioloških procesih človeškega telesa. Le malo hranil je bilo raziskanih tako obsežno kot omega-3 maščobne kisline. Telo jih ne proizvaja in jih je treba pridobiti s prehrano ali dodatki.

Naravni viri omega-3 maščobnih kislin:

• Mastne morske ribe, kot so losos, skuša, trska, sled in sardele
• Laneno seme
• Govedina, hranjena s travo
• jajca
• Chia semena

Najbolj znane omega-3 maščobne kisline so ALA, DHA in EPA. Ker teh maščobnih kislin naše telo ne more sintetizirati, je pomembno, da jih dopolnimo s pravilno prehrano in dodatki. Telo lahko pretvori ALA v EPA in nato v DHA v jetrih, vendar je ta stopnja pretvorbe razmeroma omejena – le približno 15 %. Zato je pomembno, da redno obnavljamo ravni EPA in DHA.

DHA prispeva k ohranjanju normalnega delovanja možganov in vida, kar je učinek, ki ga lahko dosežemo z dnevnim vnosom 250 mg DHA. EPA in DHA prispevata k pravilnemu delovanju srca, korist, ki jo lahko dosežete z dnevnim vnosom 250 mg EPA in DHA, ki ga zagotovi ena sama kapsula OMEGA 3 RIBJEGA OLJA.

Vsak dnevni odmerek (1 kapsula) vsebuje 1200 mg ribjega olja, od tega 720 mg Omega-3 maščobnih kislin: EPA 432 mg in DHA 288 mg.

Pomembne omega-3 maščobne kisline:

• Alfa-linolenska kislina (ALA)
• Eikozapentaenojska kislina (EPA)
• Dokozaheksaenojska kislina (DHA)

Ravni DHA v telesu so še posebej visoke v očeh, možganih in semenčicah. EPA ima tudi številne bistvene funkcije.

Kritično razmerje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami

Strokovnjaki poudarjajo pomen razmerja omega-3/omega-6 v esencialnih maščobnih kislinah. Idealno razmerje je 1:1 do 1:3, vendar sodobne prehranjevalne navade pogosto povzročijo povprečno razmerje od 1:10 do 1:30. Prekomerno razmerje omega-6 maščobnih kislin v telesu ni idealno, zato se je pomembno osredotočiti na njegovo izravnavo. Strokovnjaki za prehrano priporočajo prehrano, bogato z omega-3 maščobami, da ponovno vzpostavite ustrezno razmerje.

Viri omega-6 maščobnih kislin, ki se jim je treba izogibati prekomernemu vnosu:

• Margarina
• Hidrogenirana rastlinska olja, kot je olje ogrščice, rastlinsko olje

Kakšen je idealen vnos omega-3?

Splošne zdravstvene organizacije, kot sta Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Evropska agencija za varnost hrane (EFSA), priporočajo dnevni vnos 250–500 mg kombinirane EPA in DHA za zdrave odrasle osebe. (1, 2, 3) Ameriško združenje za srce predlaga uživanje mastnih rib vsaj dvakrat na teden, da zagotovite optimalen vnos omega-3 (4).

Kar zadeva prehrano, več ni vedno boljše. Kot pri mnogih hranilih obstaja zgornja meja vnosa. Uprava za hrano in zdravila (FDA) navaja, da se do 2000 mg kombinirane EPA in DHA iz dodatkov šteje za varno. Visoki odmerki omega-3 imajo lahko učinek redčenja krvi. Posvetujte se z zdravnikom, če imate motnje strjevanja krvi ali jemljete zdravila za redčenje krvi.

Sestavine:

• Ribje olje, sredstvo za povečanje prostornine (želatinski ovoj kapsule) [gelatin, glycerin, drinking water], limonino olje.

Aktivne sestavine na dnevni odmerek (1 mehka gel kapsula):

%NRV: Odstotek priporočenega dnevnega vnosa za odrasle

** Priporočena dnevna količina ni določena

Priporočeni odmerek:

Zaužijte 1-2 kapsuli dnevno z obroki in kozarcem vode ali po navodilih zdravnika. Izdelek ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere.

Opozorila:

• Vsebuje ribje olje! Izdelka ne uporabljajte, če ste alergični na katerokoli sestavino.
• Ne prekoračite priporočenega odmerka.
• Prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo in raznoliko prehrano ter zdrav življenjski slog.
• Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom, če ste noseči, dojite, imate hudo bolezen ali jemljete zdravila na recept.
• Takoj prenehajte z uporabo, če se pojavijo neželeni simptomi.
• Hraniti izven dosega otrok.