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Sopa cremosa de grão de bico

Creamy chickpea soup

Ingredientes para 6 porções:

Para a sopa:

  • 400 g de grão de bico (medido seco)
  • 3 colheres de chá de sal do Himalaia (a gosto)
  • 1 colher de chá de cominho moído
  • 1 colher de chá de pimenta preta moída
  • 4 colheres de chá de curry
  • 1 alecrim fresco
  • 2 folhas de louro
  • 2 dentes de alho prensados (5,4 g limpos)
  • 1 cebola picada finamente (limpa 123 g)
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 pitada de bicarbonato de sódio

    Decorar:

    • 60 g de iogurte de coco sem açúcar
    • alecrim fresco, pimenta arco-íris moída
    • 1 colher de sopa de azeite
    • uma porção de grão de bico cozido

    PREPARAÇÃO:

    Mergulhe o grão de bico na noite anterior. Antes de cozinhar, coe e lave em água limpa. Ferva até a metade em água e depois enxágue em água corrente. Cozinhe em água e sal com bicarbonato de sódio e louro pela metade, sem tampa, depois filtre e guarde a água do cozimento. Frite a cebola no azeite, junte o grão de bico, as especiarias e o alho e deite água suficiente para cobrir 2-3 cm. Cozinhe até ficar macio (reserve alguns grãos de bico para servir) e bata no liquidificador. Se estiver muito grosso, dilua com água. Reserve o grão de bico cozido e misture-o com um pouco de azeite, caril, sal e pimenta. Asse em forno pré-aquecido a 190°C até ficar crocante em uma assadeira forrada com papel manteiga em 10-15 minutos. Na hora de servir polvilhe o grão de bico frito por cima da sopa, regue com o iogurte de coco, regue com azeite, polvilhe com pimenta da Jamaica e decore com alecrim fresco.

    Creamy chickpea soup

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