«Πλήρως αντέδρασε» διγλυκινικό μαγνήσιο, μια από τις πιο χρήσιμες μορφές μαγνησίου!
Το κύριο δραστικό συστατικό της κάψουλας του συμπληρώματος διατροφής μας είναι το μαγνήσιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένης μιας από τις πιο χρήσιμες, οργανικές χηλικές μορφές του, το γλυκινικό μαγνήσιο, το οποίο προσφέρει εξαιρετική απορρόφηση και ανεκτικότητα του πεπτικού συστήματος. Σχηματίζεται από οργανικό μαγνήσιο και το αμινοξύ γλυκίνη, επομένως είναι γνωστό ως μια από τις πιο ιδανικές μορφές μεταξύ των παρασκευασμάτων μαγνησίου. Αυτός ο συνδυασμός απορροφάται εύκολα και δεν έχει καθαρτική δράση όπως ορισμένες μορφές μαγνησίου. Η ημερήσια δόση (2 κάψουλες) περιέχει 1200 mg διςγλυκινικού μαγνησίου σε καθαρή εκδοχή «πλήρως αντιδράσεως», εντελώς χωρίς πρόσθετα, επομένως δεν περιέχει διογκωτικούς ή αντισυσσωματικούς παράγοντες!
"Πλήρως αντέδρασε" σημαίνει ότι ένα μαγνήσιο είναι πράγματι συνδεδεμένο με δύο μόρια L-γλυκίνης. Πολλά προϊόντα ΔΕΝ περιέχουν καθόλου γλυκινικό μαγνήσιο, απλώς οξείδιο του μαγνησίου αναμεμειγμένο με L-γλυκίνη σε διάφορες αναλογίες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το διςγλυκινικό μαγνήσιο;
Το γλυκινικό μαγνήσιο ονομάζεται συχνά διγλυκινικό μαγνήσιο, το οποίο πήρε το όνομά του από τη δομή του μορίου, καθώς δύο μόρια γλυκίνης συνδέονται με ένα μόριο μαγνησίου. Το γλυκινικό μαγνήσιο και το διγλυκινικό μαγνήσιο είναι στην πραγματικότητα τα ονόματα του ίδιου πράγματος.
Επιπλέον, μπορείτε συχνά να συναντήσετε τα ονόματα χηλικό γλυκινικό μαγνήσιο ή χηλικό γλυκινικό μαγνήσιο, που απλώς σημαίνουν ότι ένα αμινοξύ (σε αυτή την περίπτωση γλυκίνη) συνδέεται με το μόριο.
Το μαγνήσιο συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση της φυσιολογικής ψυχολογικής λειτουργίας.
Συμμετέχει στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών και μειώνει την κούραση και την κόπωση.
Γιατί είναι αυτή η πιο χρήσιμη μορφή μαγνησίου;
Μόνο το 4% των περισσότερων παρασκευασμάτων μαγνησίου χρησιμοποιείται στον οργανισμό. Αφαιρούν το νερό από το λεπτό έντερο και αποβάλλονται από τον οργανισμό. Χάρη στη δομή του γλυκινικού μαγνησίου, δεσμεύει πολύ λιγότερο νερό, αφού τα δύο μόρια γλυκίνης ήδη καταλαμβάνουν μέρος του χώρου που θα μπορούσε να γεμίσει το νερό.
Σχετικά με τη γλυκίνη
Η γλυκίνη είναι στην πραγματικότητα ένα αμινοξύ που σχηματίζει πρωτεΐνη, αποτελεί το 35% του κολλαγόνου. Είναι επίσης ένα από τα τρία αμινοξέα που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράγει μια ένωση που ονομάζεται κρεατίνη. Επιπλέον, η γλυκίνη μαγνησίου είναι απαλή για το στομάχι και το πεπτικό σύστημα. Αρκετοί χρήστες γλυκινικού μαγνησίου έχουν διαπιστώσει ότι μπορούν να καταναλώσουν ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες σε αυτή τη μορφή χωρίς να εμφανίσουν ναυτία ή διάρροια.
Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για το μαγνήσιο;
Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα σας. Συμμετέχει σε περισσότερες από 300 μεταβολικές αντιδράσεις απαραίτητες για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ενέργειας, της σηματοδότησης των νεύρων και της μυϊκής συστολής (Πηγή).
Annak ellenére, hogy ez az ásványi anyag számos olyan teljes ételben megtalálható, mint a zöld φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, καρύδια és magvak, sok ember nem tudja megfelelően kielégíteni magnézium igényét (Forrás).
Προκειμένου να αυξηθεί η πρόσληψη, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι μαγνησίου, αξίζει να επιλέξετε προσεκτικά και να λάβετε υπόψη σημαντικές πτυχές που αποκαλύπτουν εάν ο συγκεκριμένος τύπος μαγνησίου είναι καλά ανεκτός από τον οργανισμό μας, εάν δεν προκαλεί διάρροια και εάν υπάρχει σε μια μορφή που έχει ως αποτέλεσμα την αποτελεσματική απορρόφηση, όπως το χηλικό γλυκινικό μαγνήσιο.
Ποιες τροφές πρέπει να τρώτε που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο;
leveles zöldségek
αβοκάντο
σκούρες σοκολάτες
hüvelyesek
δημητριακά ολικής αλέσεως
diófélék
Σπόροι
Τα σημάδια της έλλειψης μαγνησίου μπορεί να περιλαμβάνουν:
Μυϊκές κράμπες
Προβλήματα συγκέντρωσης
Αϋπνία
Συχνές εναλλαγές διάθεσης
Κόπωση - ανεξάρτητα από την ποσότητα του ύπνου
Πόσο μαγνήσιο πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα, καθώς πολλοί παράγοντες επηρεάζουν το πόσο μαγνήσιο χρειάζεται κάποιος. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το φύλο, την ποιότητα της τροφής και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, την ύπαρξη προβλημάτων υγείας ή την ποσότητα της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας. Με βάση τις συνιστώμενες ημερήσιες τιμές αναφοράς πρόσληψης βιταμινών και μετάλλων (NRV) για ενήλικες, είναι απαραίτητο να φροντίζετε για 375 mg μαγνησίου την ημέρα.
Συστατικά:
"Πλήρως αντέδρασε" διγλυκινικό μαγνήσιο, ζελατίνη (κέλυφος κάψουλας)
Περιεκτικότητα σε ενεργά συστατικά στην ημερήσια δόση (σε 2 κάψουλες):
| Ονομα |
Ποσότητα |
NRV %* |
| Γλυκινικό μαγνήσιο |
1200 mg |
|
| εκ των οποίων οργανικό μαγνήσιο |
120 mg |
32% |
%NRV: % της συνιστώμενης ημερήσιας τιμής αναφοράς πρόσληψης για ενήλικες
** η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα δεν έχει καθοριστεί
Συνιστώμενη δοσολογία:
Συνιστάται η λήψη 1×2 κάψουλες την ημέρα. Για να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται η λήψη της κάψουλας πριν πάτε για ύπνο, με άφθονο υγρό ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Προειδοποιήσεις: Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά του. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ποσότητα κατανάλωσης. Το συμπλήρωμα διατροφής δεν υποκαθιστά μια ισορροπημένη μικτή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν έχετε μια σοβαρή ασθένεια ή εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Σταματήστε αμέσως να παίρνετε το συμπλήρωμα εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητα συμπτώματα. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.
