USA Medical Omega 3 Fish Oil Κάψουλες 60 τεμ

Ιχθυέλαιο υψηλής περιεκτικότητας σε EPA και DHA σε κάψουλες μαλακής ζελατίνης

Το συμπλήρωμα OMEGA-3 FISH OIL περιέχει ιχθυέλαιο που προέρχεται από 100% αγνό ψάρι που έχει συλλεχθεί από τον ωκεανό. Κατασκευασμένη σε αυστηρό περιβάλλον ποιοτικού ελέγχου και δοκιμασμένη για γνωστούς ρύπους, κάθε κάψουλα μαλακής γέλης είναι πλούσια σε EPA και DHA, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα.

Κατανόηση των ακόρεστων λιπαρών οξέων, DHA και EPA

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, παίζουν καθοριστικό ρόλο στις φυσιολογικές διεργασίες του ανθρώπινου σώματος. Λίγα θρεπτικά συστατικά έχουν μελετηθεί τόσο εκτενώς όσο τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά δεν παράγονται από τον οργανισμό και πρέπει να λαμβάνονται από δίαιτα ή συμπληρώματα.

Φυσικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων:

• Λιπαρά θαλασσινά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, μπακαλιάρος, ρέγγα και σαρδέλες
• Λιναρόσπορος
• Βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτο
• Αυγά
• Σπόροι Chia

Τα πιο γνωστά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι τα ALA, DHA και EPA. Δεδομένου ότι αυτά τα λιπαρά οξέα δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα μας, είναι σημαντικό να τα συμπληρώνουμε μέσω σωστής διατροφής και συμπληρωμάτων. Το σώμα μπορεί να μετατρέψει το ALA σε EPA και μετά σε DHA στο ήπαρ, αλλά αυτό το ποσοστό μετατροπής είναι σχετικά περιορισμένο - μόνο περίπου 15%. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναπληρώνονται τακτικά τα επίπεδα EPA και DHA.

Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου και της όρασης, αποτελέσματα που μπορούν να επιτευχθούν με ημερήσια πρόσληψη 250 mg DHA. Το EPA και το DHA συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, ένα όφελος που μπορεί να επιτευχθεί με την ημερήσια πρόσληψη 250 mg EPA και DHA, τα οποία παρέχονται από μία μόνο κάψουλα ΩΜΕΓΑ 3 Ιχθυέλαιο.

Κάθε ημερήσια δόση (1 κάψουλα) περιέχει 1200 mg ιχθυελαίου, εκ των οποίων τα 720 mg είναι Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: EPA 432 mg και DHA 288 mg.

Σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:

• Άλφα-λινολενικό οξύ (ALA)
• Εικοσιπεντανοϊκό οξύ (EPA)
• Εικοσιδυοεξανοϊκό οξύ (DHA)

Τα επίπεδα DHA του σώματος είναι ιδιαίτερα υψηλά στα μάτια, τον εγκέφαλο και τα σπερματοζωάρια. Το EPA έχει επίσης πολλές βασικές λειτουργίες.

Η κρίσιμη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 λιπαρών οξέων

Οι ειδικοί τονίζουν τη σημασία της αναλογίας Ωμέγα-3/Ωμέγα-6 στα βασικά λιπαρά οξέα. Η ιδανική αναλογία είναι 1:1 έως 1:3, αλλά οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες συχνά καταλήγουν σε μια μέση αναλογία 1:10 έως 1:30. Η υπερβολική αναλογία ωμέγα-6 λιπαρών οξέων στο σώμα δεν είναι ιδανική, καθιστώντας σημαντική την εστίαση στην αντιστάθμισή της. Οι ειδικοί στη διατροφή συνιστούν μια δίαιτα πλούσια σε Ωμέγα-3 λιπαρά για την αποκατάσταση της κατάλληλης αναλογίας.

Πηγές ωμέγα-6 λιπαρών οξέων για την αποφυγή υπερβολικής πρόσληψης:

• Μαργαρίνη
• Υδρογονωμένα φυτικά έλαια, όπως λάδι canola, φυτικό έλαιο

Ποια είναι η Ιδανική Πρόσληψη Ωμέγα-3;

Οργανισμοί γενικής υγείας, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA), συνιστούν ημερήσια πρόσληψη 250–500 mg συνδυασμένου EPA και DHA για υγιείς ενήλικες. (1, 2, 3) Η American Heart Association προτείνει την κατανάλωση λιπαρών ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να διασφαλιστεί η βέλτιστη πρόσληψη ωμέγα-3 (4).

Όσον αφορά τη διατροφή, το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Όπως συμβαίνει με πολλά θρεπτικά συστατικά, υπάρχει ένα ανώτατο όριο για την πρόσληψη. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δηλώνει ότι έως και 2000 mg συνδυασμένου EPA και DHA από συμπληρώματα θεωρούνται ασφαλή. Οι υψηλές δόσεις ωμέγα-3 μπορεί να έχουν αποτέλεσμα αραίωσης του αίματος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε αιμορραγικές διαταραχές ή παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος.

Συστατικά:

• Ιχθυέλαιο, διογκωτικό (κέλυφος κάψουλας ζελατίνης) [gelatin, glycerin, drinking water], έλαιο λεμονιού.

Δραστικά συστατικά ανά ημερήσια δόση (1 κάψουλα μαλακής γέλης):

%NRV: Ποσοστό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για ενήλικες

** Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα δεν έχει καθοριστεί

Συνιστώμενη Δοσολογία:

Λαμβάνετε 1-2 κάψουλες ημερησίως με τα γεύματα και ένα ποτήρι νερό ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Το προϊόν δεν συνιστάται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.

Προειδοποιήσεις:

• Περιέχει ιχθυέλαιο! Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά του.
• Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση.
• Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, έχετε μια σοβαρή ασθένεια ή λαμβάνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
• Διακόψτε αμέσως τη χρήση εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα.
• Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.